多多跑 2012/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

多多跑屏東
ID 589

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6.3 km | 00:37:03 | 05:54/km

日期: 2012-07-01 22:11 - 地點: 屏東田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 446 Cal

屏東

多多跑

0701綠區跑

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昨天回到家太晚了…沒把最後的13多公里補完，殘念！今天開始又是新的月份，新的目標…本月目標是150公里，平均一天要跑5公里！晚上等小朋友就寢後，出發跑步去…昨天休了一下，感覺腳步沒那麼沉了…不過一開始速度還是拉不起來，前三公里跑了18分40左右，後面趕緊加速…最後終於把均速拉回六分速以內！！

7月累積里程 : 162.19 km

手動上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 黃一洲和其他 8 人說推

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