11.0 km | 01:05:28 | 05:56/km日期: 2024-03-13 19:52 - 平均心率: 128 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60.2
Pace: 05'30" / 13'15" / 06'18" / 06'44" / 05'55" / 05'56" / 05'51" / 05'53" / 05'56" / 05'18" / 06'14" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'26" (+01'08") | 14 / 11014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 360.99 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 13'15" | 00:18'45" |
3 | 06'18" | 00:25'03" |
4 | 06'44" | 00:31'47" |
5 | 05'55" | 00:37'42" |
6 | 05'56" | 00:43'38" |
7 | 05'51" | 00:49'29" |
8 | 05'53" | 00:55'22" |
9 | 05'56" | 01:01'18" |
10 | 05'18" | 01:06'36" |
11 | 06'14" | 01:12'50" |
11.0 | 05'49" | 01:12'55" |