Tian Wang 2024/03/17 訓練日誌

Tian Wang 台中
ID 612838

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Tian Wang

恭喜破PB

全馬 | 05:11:34 | 07:23/km | 第2馬

2024新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2024-03-17
成績	05:11:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'07")

00:32'07" (+00'27")

01:03'47"

10 km

(01:03'47")

00:31'40"

15 km

(01:36'37")

00:32'50" (+01'10")

01:05'10" (+01'23")

20 km

(02:08'57")

00:32'20" (+00'40")

25 km

(02:44'19")

00:35'22" (+03'42")

01:12'30" (+08'43")

30 km

(03:21'27")

00:37'08" (+05'28")

35 km

(04:04'47")

00:43'20" (+11'40")

01:26'53" (+23'06")

40 km

(04:48'20")

00:43'33" (+11'53")

Finish

(05:11:34)

日期: 2024-03-17 06:30 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 2864 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 99.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'00"

(11'00")

07'10" (+01'12")

1531 / 1531

02'50"

(13'50")

06'05" (+00'07")

464 / 1996

06'09"

(19'59")

06'05" (+00'07")

1009 / 3005

06'12"

(26'11")

06'10" (+00'12")

1004 / 4010

05'56"

(32'07")

05'58"

992 / 5003

展開計圈分析

台中

Tian Wang

留言

進步🥹無傷完賽👣💦

賽後評分: 讚！
給 4 星

3月累積里程 : 147.90 km

HOKA ONE ONE Clifton_8 累積 : 634.7 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 8 months ago

張永豪(士官長）, 黃肇璟和其他 5 人說推

留言

謝ㄚ順恭喜

2024-03-18 14:00 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜你高速成績完賽

2024-03-21 16:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	02'56"	00:13'56"
3	06'03"	00:19'59"
4	06'12"	00:26'11"
5	05'56"	00:32'07"
6	06'10"	00:38'17"
7	06'18"	00:44'35"
8	06'43"	00:51'18"
9	06'16"	00:57'34"
10	06'13"	01:03'47"
11	06'18"	01:10'05"
12	06'25"	01:16'30"
13	06'29"	01:22'59"
14	06'18"	01:29'17"
15	07'20"	01:36'37"
16	06'21"	01:42'58"
17	06'37"	01:49'35"
18	06'19"	01:55'54"
19	06'11"	02:02'05"
20	06'52"	02:08'57"
21	06'32"	02:15'29"
22	06'50"	02:22'19"
23	08'22"	02:30'41"
24	06'46"	02:37'27"
25	06'52"	02:44'19"
26	08'44"	02:53'03"
27	07'11"	03:00'14"
28	07'09"	03:07'23"
29	07'07"	03:14'30"
30	06'57"	03:21'27"
31	11'10"	03:32'37"
32	08'05"	03:40'42"
33	08'30"	03:49'12"
34	07'32"	03:56'44"
35	08'03"	04:04'47"
36	12'40"	04:17'27"
37	08'07"	04:25'34"
38	07'35"	04:33'09"
39	07'38"	04:40'47"
40	07'33"	04:48'20"
41	09'33"	04:57'53"
42	10'26"	05:08'19"
42.6	03'57"	05:10'34"