3.6 km | 00:18:31 | 05:07/km日期: 2024-03-16 07:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96.9
Pace: 04'55" / 04'51" / 05'01" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'10" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 50'15" (+47'10") | 20 / 420 |
| 3 | | 03'05" | 400 / 820 |
| 4 | | 25'05" (+22'00") | 40 / 860 |
| 5 | | 03'07" (+00'02") | 400 / 1260 |
| 6 | | 14'22" (+11'17") | 70 / 1330 |
| 7 | | 03'13" (+00'08") | 400 / 1730 |
| 8 | | 20'09" (+17'04") | 50 / 1780 |
| 9 | | 03'13" (+00'08") | 400 / 2180 |
| 10 | | 16'47" (+13'42") | 60 / 2240 |
| 11 | | 03'20" (+00'15") | 400 / 2640 |
| 12 | | 20'10" (+17'05") | 50 / 2690 |
| 13 | | 03'26" (+00'21") | 400 / 3090 |
| 14 | | 16'44" (+13'39") | 60 / 3150 |
| 15 | | 03'34" (+00'29") | 400 / 3550 |
| 16 | | 16'45" (+13'40") | 60 / 3610 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
60.08 km 
ADIDAS ADIZERO BOSTON 10 M 累積 :
499.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'51" | 00:09'46" |
| 3 | 05'01" | 00:14'47" |
| 3.6 | 06'08" | 00:18'32" |
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