Adam峰 2024/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Adam峰桃園
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2.2 km | 00:14:01 | 06:29/km

日期: 2024-03-16 05:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 98.7

Pace: 06'33" / 06'28" / 06'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 213.82 km

Adidas adizero pro 3(粉紫）累積 : 2273.3 km

Strava 上傳 | 8 months ago

szuming 和阿鎗說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'28"	00:13'01"
2.2	06'20"	00:14'01"

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