吳福生 2024/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳福生新北市
ID 433322

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30.4 km | 12:01:55 | 23:45/km

日期: 2024-03-18 01:13 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 2133 Cal - 平均步頻: 60 - 溫度: 20°C - 濕度: 92

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'15"

(26'15")

2.37 (-1.70)

1036 / 1036

2

37'34"

(01:03'49")

1.64 (-2.43)

1023 / 2060

3

23'43"

(01:27'32")

2.56 (-1.51)

1009 / 3069

4

24'27"

(01:51'59")

2.58 (-1.48)

1053 / 4122

5

19'52"

(02:11'51")

3.02 (-1.05)

997 / 5120

展開計圈分析

白沙屯拱天宮～通霄～苑裡～大甲鎮瀾宮

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費漢明和蔡仁傑說推

·

蔡仁傑加油！走全程嗎？

2024-03-19 05:24 ·

吳福生目標是，但能走多少算多少

2024-03-19 07:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'32"	00:25'32"
2	35'27"	01:00'59"
3	25'20"	01:26'19"
4	23'43"	01:50'02"
5	17'52"	02:07'54"
6	23'03"	02:30'57"
7	18'28"	02:49'25"
8	17'16"	03:06'41"
9	19'08"	03:25'49"
10	17'46"	03:43'35"
11	31'15"	04:14'50"
12	14'54"	04:29'44"
13	15'46"	04:45'30"
14	20'39"	05:06'09"
15	31'19"	05:37'28"
16	34'19"	06:11'47"
17	23'04"	06:34'51"
18	16'35"	06:51'26"
19	19'56"	07:11'22"
20	20'33"	07:31'55"
21	16'33"	07:48'28"
22	19'02"	08:07'30"
23	18'16"	08:25'46"
24	18'25"	08:44'11"
25	29'36"	09:13'47"
26	29'03"	09:42'50"
27	16'50"	09:59'40"
28	24'48"	10:24'28"
29	23'41"	10:48'09"
30	41'35"	11:29'44"
30.9	26'17"	11:52'50"

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