3.4 km | 00:23:28 | 06:59/km日期: 2024-03-15 20:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97.4
Pace: 06'34" / 07'00" / 08'15" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" | 294 / 294 |
| 2 | | 04'46" (+00'15") | 311 / 606 |
| 3 | | 53'54" (+49'23") | 38 / 644 |
| 4 | | 04'35" (+00'04") | 307 / 951 |
| 5 | | 04'46" (+00'15") | 307 / 1259 |
| 6 | | 27'40" (+23'09") | 76 / 1335 |
| 7 | | 04'44" (+00'13") | 300 / 1636 |
| 8 | | 04'46" (+00'15") | 309 / 1945 |
| 9 | | 24'38" (+20'07") | 84 / 2029 |
| 10 | | 04'50" (+00'19") | 297 / 2327 |
| 11 | | 04'50" (+00'19") | 307 / 2635 |
| 12 | | 30'05" (+25'34") | 92 / 2727 |
| 13 | | 04'35" (+00'04") | 316 / 3044 |
| 14 | | 04'41" (+00'10") | 297 / 3341 |
| 15 | | 03'53" | 15 / 3357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
137.78 km 
Nike 小紫 Zoom Fly FK 累積 :
449.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 07'00" | 00:13'34" |
| 3 | 08'15" | 00:21'49" |
| 3.4 | 04'36" | 00:23'28" |
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