7.4 km | 00:44:38 | 05:59/km日期: 2016-06-24 08:56 - 平均心率: 158 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 05'20" / 06'07" / 06'42" / 06'49" / 07'33" / 07'49" / 06'00" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'31") | 232 / 232 |
| 2 | | 04'54" (+00'03") | 800 / 1032 |
| 3 | | 08'09" (+03'18") | 400 / 1432 |
| 4 | | 04'51" | 800 / 2232 |
| 5 | | 08'07" (+03'16") | 400 / 2632 |
| 6 | | 04'58" (+00'07") | 800 / 3432 |
| 7 | | 07'59" (+03'08") | 400 / 3832 |
| 8 | | 04'59" (+00'08") | 800 / 4632 |
| 9 | | 08'16" (+03'25") | 400 / 5032 |
| 10 | | 04'57" (+00'06") | 800 / 5832 |
| 11 | | 07'58" (+03'07") | 400 / 6232 |
| 12 | | 04'59" (+00'08") | 800 / 7032 |
| 13 | | 07'52" (+03'01") | 400 / 7432 |
| 14 | | 07'06" (+02'15") | 6 / 7439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
107.92 km 
ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 :
320.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 06'07" | 00:11'27" |
| 3 | 06'42" | 00:18'09" |
| 4 | 06'49" | 00:24'58" |
| 5 | 07'33" | 00:32'31" |
| 6 | 07'49" | 00:40'20" |
| 7 | 06'00" | 00:46'20" |
| 7.4 | 10'03" | 00:50'45" |
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