10.0 km | 00:54:26 | 05:25/km日期: 2024-03-20 15:27 - 地點: 高雄 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53.8
Pace: 05'15" / 05'33" / 05'22" / 05'29" / 05'25" / 05'33" / 05'12" / 05'25" / 05'05" / 05'12" / 45'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
196.16 km ASICS Novablast 3 累積 :
687.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'33" | 00:10'48" |
3 | 05'22" | 00:16'10" |
4 | 05'29" | 00:21'39" |
5 | 05'25" | 00:27'04" |
6 | 05'33" | 00:32'37" |
7 | 05'12" | 00:37'49" |
8 | 05'25" | 00:43'14" |
9 | 05'05" | 00:48'19" |
10 | 05'12" | 00:53'31" |
10.0 | 57'17" | 00:54'26" |