偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

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21.9 km | 08:22:52 | 22:55/km

日期: 2016-06-25 07:25 - 總爬升: 659 m - 地點: 西貢 - 天氣: 酷熱 - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 57%

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熱到要係樹陰大休幾次

GPX 上傳 | 8 years ago

蔡昌, Morten 和其他 2 人說推

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2016-06-25 23:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
2	13'02"	00:25'26"
3	11'34"	00:37'00"
4	10'28"	00:47'28"
5	11'31"	00:58'59"
6	09'53"	01:08'52"
7	09'52"	01:18'44"
8	10'11"	01:28'55"
9	10'25"	01:39'20"
10	34'04"	02:13'24"
11	33'42"	02:47'06"
12	35'26"	03:22'32"
13	32'03"	03:54'35"
14	15'36"	04:10'11"
15	30'41"	04:40'52"
16	32'20"	05:13'12"
17	51'32"	06:04'44"
18	46'03"	06:50'47"
19	44'46"	07:35'33"
20	15'16"	07:50'49"
21	19'16"	08:10'05"
21.9	13'36"	08:22'52"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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