Eric CM Lo 2024/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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5.4 km | 01:09:07 | 12:44/km

日期: 2024-03-19 21:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 68.7

Pace: 08'38" / 08'40" / 29'17" / 07'26" / 10'53" / 09'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 79.39 km

Skechers go run archfit 累積 : 662.1 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	08'40"	00:17'18"
3	29'17"	00:46'35"
4	07'26"	00:54'01"
5	10'53"	01:04'54"
5.4	09'59"	01:09'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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