5.3 km | 00:31:54 | 06:02/km日期: 2024-03-18 12:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 371 Cal
Pace: 05'44" / 07'36" / 06'17" / 05'43" / 05'41" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'10") | 285 / 5285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 131.96 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 07'36" | 00:13'20" |
| 3 | 06'17" | 00:19'37" |
| 4 | 05'43" | 00:25'20" |
| 5 | 05'41" | 00:31'01" |
| 5.3 | 05'54" | 00:32'42" |
留言 
