宇培德 2016/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

宇培德桃園
ID 11315

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5.2 km | 00:41:45 | 08:02/km

日期: 2016-06-26 17:40 - 地點: 中壢區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 06'41" / 07'21" / 08'14" / 08'48" / 08'34" / 11'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

07'20"

(14'02")

07'20" (+00'39")

1000 / 2000

3

08'12"

(22'14")

08'12" (+01'31")

1000 / 3000

4

08'49"

(31'03")

08'49" (+02'08")

1000 / 4000

5

08'34"

(39'38")

08'34" (+01'53")

1000 / 5000

6

02'06"

(41'45")

11'17" (+04'36")

187 / 5187

6月累積里程 : 35.40 km

ASICS GEL-IMPRESSION 累積 : 1617.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張仁煌, 宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'21"	00:14'02"
3	08'14"	00:22'16"
4	08'48"	00:31'04"
5	08'34"	00:39'38"
5.2	11'18"	00:41'45"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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