6.9 km | 00:47:43 | 06:54/km日期: 2016-06-26 07:21 - 平均心率: 164 - 卡路里: 525 Cal - 總步數: 7527 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 05'04" / 06'13" / 06'22" / 06'35" / 07'47" / 07'05" / 09'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" | 1009 / 1009 | 178 / 111 |
| 2 | | 06'10" (+01'09") | 1006 / 2016 | 160 / 100 |
| 3 | | 06'24" (+01'23") | 1006 / 3022 | 174 / 89 |
| 4 | | 06'28" (+01'27") | 1003 / 4025 | 175 / 88 |
| 5 | | 07'46" (+02'45") | 1001 / 5027 | 150 / 85 |
| 6 | | 07'04" (+02'03") | 1000 / 6027 | 161 / 87 |
| 7 | | 09'46" (+04'45") | 882 / 6909 | 121 / 84 |
第28棒完成，我與北台灣的太陽還真是有緣，明明起跑前還有一大片烏雲，起跑後變艷陽高照，一開始的山路，重力加速度衝得不亦樂乎，一下山陽被晒得好痛，好險距離不長，不然又要GG了!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
253.95 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1250.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 06'13" | 00:11'17" |
| 3 | 06'22" | 00:17'39" |
| 4 | 06'35" | 00:24'14" |
| 5 | 07'47" | 00:32'01" |
| 6 | 07'05" | 00:39'06" |
| 6.9 | 09'46" | 00:47'43" |
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