偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

16.8 km | 02:33:20 | 09:07/km

日期: 2016-07-01 07:43 - 總爬升: 265 m - 地點: 清水灣 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 937 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 29%

Pace: 06'51" / 06'58" / 09'27" / 08'41" / 06'31" / 06'27" / 21'15" / 06'06" / 31'32" / 06'24" / 05'25" / 06'44" / 06'28" / 05'45" / 07'23" / 06'18" / 06'25" /

7月累積里程 : 131.49 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1000.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鬍鬚明, NamLi 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'58"	00:13'49"
3	09'27"	00:23'16"
4	08'41"	00:31'57"
5	06'31"	00:38'28"
6	06'27"	00:44'55"
7	21'15"	01:06'10"
8	06'06"	01:12'16"
9	31'32"	01:43'48"
10	06'24"	01:50'12"
11	05'25"	01:55'37"
12	06'44"	02:02'21"
13	06'28"	02:08'49"
14	05'45"	02:14'34"
15	07'23"	02:21'57"
16	06'18"	02:28'15"
16.8	06'25"	02:33'20"

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成績 : 01:07:05

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