11.0 km | 00:55:05 | 05:00/km日期: 2024-03-22 06:13 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68.9
Pace: 04'55" / 04'53" / 04'24" / 04'50" / 04'49" / 04'59" / 05'07" / 05'05" / 05'10" / 05'21" / 05'02" / 62'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 284.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'53" | 00:09'48" |
| 3 | 04'24" | 00:14'12" |
| 4 | 04'50" | 00:19'02" |
| 5 | 04'49" | 00:23'51" |
| 6 | 04'59" | 00:28'50" |
| 7 | 05'07" | 00:33'57" |
| 8 | 05'05" | 00:39'02" |
| 9 | 05'10" | 00:44'12" |
| 10 | 05'21" | 00:49'33" |
| 11 | 05'02" | 00:54'35" |
| 11.0 | 58'49" | 00:55'05" |
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