5.4 km | 00:42:19 | 07:52/km日期: 2013-08-25 17:47 - 地點: 老街溪畔 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 47 - 卡路里: 456 Cal
Pace: 06'18" / 06'05" / 06'05" / 08'06" / 11'58" / 10'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'12") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 06'04" | 1005 / 2015 |
| 3 | | 06'16" (+00'12") | 1014 / 3030 |
| 4 | | 07'57" (+01'53") | 1004 / 4035 |
| 5 | | 12'06" (+06'02") | 1014 / 5050 |
| 6 | | 09'59" (+03'55") | 321 / 5372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 46.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'05" | 00:12'23" |
| 3 | 06'05" | 00:18'28" |
| 4 | 08'06" | 00:26'34" |
| 5 | 11'58" | 00:38'32" |
| 5.4 | 10'09" | 00:42'19" |
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