黃芬蘭 2016/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃芬蘭彰化
ID 105291

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7.0 km | 01:42:15 | 14:35/km

日期: 2016-06-28 18:03 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 2752 - 平均步頻: 26 - 平均步幅: 254 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 89%

Pace: 11'22" / 11'34" / 11'57" / 12'14" / 12'14" / 11'10" / 30'17" / 483'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'22"

(11'22")

11'20"

1002 / 1002

24 / 363

2

11'34"

(22'56")

11'30" (+00'10")

1004 / 2006

14 / 612

3

11'57"

(34'53")

11'54" (+00'34")

1004 / 3010

17 / 482

4

12'14"

(47'07")

12'10" (+00'50")

1005 / 4016

23 / 346

5

12'14"

(59'21")

12'12" (+00'52")

1002 / 5018

16 / 511

展開計圈分析

6月累積里程 : 170.13 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 王錫評和其他 22 人說推

·

林錦宏晚安美夢相伴。

2016-06-29 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	11'34"	00:22'56"
3	11'57"	00:34'53"
4	12'14"	00:47'07"
5	12'14"	00:59'21"
6	11'10"	01:10'31"
7	30'17"	01:40'48"
7.0	381'34"	01:42'15"

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朋友動態

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