宋佳霖 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

宋佳霖高雄
ID 206577

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5.4 km | 00:33:44 | 06:17/km

日期: 2016-07-05 06:15 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 06'26" / 06'13" / 06'17" / 06'11" / 06'31" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'11")

999 / 999

2

06'19"

(12'39")

06'18" (+00'09")

1001 / 2000

3

06'17"

(18'56")

06'14" (+00'05")

1005 / 3006

4

06'11"

(25'07")

06'09"

1004 / 4010

5

06'31"

(31'38")

06'31" (+00'22")

997 / 5008

6

02'06"

(33'44")

05'52"

357 / 5365

7月累積里程 : 17.70 km

Brooks Adrenaline GTS 15 累積 : 118.5 km

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宋承剛, 宋佳霖和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'13"	00:12'39"
3	06'17"	00:18'56"
4	06'11"	00:25'07"
5	06'31"	00:31'38"
5.4	05'44"	00:33'44"

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