11.7 km | 01:03:58 | 05:28/km日期: 2024-03-22 15:10 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 8896 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 48.1
Pace: 06'07" / 05'25" / 05'27" / 05'17" / 05'17" / 05'17" / 05'13" / 05'09" / 05'09" / 05'09" / 05'10" / 04'16" / 01'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'58") | 1000 / 1000 | 166 / 97 |
| 2 | | 05'41" (+00'29") | 1002 / 2002 | 168 / 104 |
| 3 | | 05'34" (+00'22") | 1001 / 3003 | 165 / 108 |
| 4 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 4004 | 147 / 124 |
| 5 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 5004 | 146 / 125 |
| 6 | | 05'25" (+00'13") | 1001 / 6006 | 130 / 141 |
| 7 | | 05'12" | 1002 / 7008 | 108 / 177 |
| 8 | | 05'19" (+00'07") | 1002 / 8011 | 124 / 151 |
| 9 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 9012 | 131 / 143 |
| 10 | | 05'15" (+00'03") | 1001 / 10014 | 120 / 158 |
| 11 | | 05'19" (+00'07") | 1001 / 11015 | 107 / 175 |
| 12 | | 05'39" (+00'27") | 666 / 11682 | 144 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 214.34 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'25" | 00:11'32" |
| 3 | 05'27" | 00:16'59" |
| 4 | 05'17" | 00:22'16" |
| 5 | 05'17" | 00:27'33" |
| 6 | 05'17" | 00:32'50" |
| 7 | 05'13" | 00:38'03" |
| 8 | 05'09" | 00:43'12" |
| 9 | 05'09" | 00:48'21" |
| 10 | 05'09" | 00:53'30" |
| 11 | 05'10" | 00:58'40" |
| 12 | 04'16" | 01:02'56" |
| 11.7 | -3'-15" | 01:03'58" |
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