10.2 km | 01:20:44 | 07:55/km日期: 2024-03-30 17:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 73.2
Pace: 07'17" / 06'51" / 09'17" / 09'10" / 07'31" / 10'26" / 08'00" / 08'16" / 08'16" / 08'04" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'15" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'59" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'16" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'15" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'03" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'08" (+06'17") | 177 / 10177 |
追求不是速度，是挑戰自己
還好有趕上垃圾車時間嘻....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.72 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'51" | 00:14'08" |
| 3 | 09'17" | 00:23'25" |
| 4 | 09'10" | 00:32'35" |
| 5 | 07'31" | 00:40'06" |
| 6 | 10'26" | 00:50'32" |
| 7 | 08'00" | 00:58'32" |
| 8 | 08'16" | 01:06'48" |
| 9 | 08'16" | 01:15'04" |
| 10 | 08'04" | 01:23'08" |
| 10.2 | 13'08" | 01:25'28" |
留言 
展開計圈分析
