C.C.W. 2012/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

C.C.W. 台南
ID 525

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7.2 km | 00:50:25 | 07:01/km

日期: 2012-07-01 08:32 - 總爬升: 214 m - 地點: 泰山 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'25" / 07'23" / 10'15" / 08'24" / 06'28" / 05'31" / 05'00" / 05'20" /

原本六點半要跑, 前一晚摸到兩點多才睡. 起床又摸來摸去拖到八點半. 結果天氣又熱又悶

起跑後覺得左邊膝蓋有點痛. 跑到一半覺得心臟快受不了了, 下山的時候覺得剛穿的Kayano鞋帶似乎沒綁緊滑來滑去,這個月設定200k的目標覺得壓力有點大. ...etc

總之,「繼續跑的理由很少，不跑的理由卻有一卡車。」

這句話大概就是最近跑步的心境...

該再把村上春樹拿出來研讀一番了...

7月累積里程 : 226.99 km

ASICS GEL-KAYANO 16 累積 : 822.8 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿堯, 智其和其他 11 人說推

·

彰化阿豪我有時候會看一下東京馬的影片，也會重拾跑步熱情.

2012-07-01 14:17 ·

david yes~繼續的理由很少，分手的理由卻有一卡車 XD

2012-07-01 21:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'23"	00:13'48"
3	10'15"	00:24'03"
4	08'24"	00:32'27"
5	06'28"	00:38'55"
6	05'31"	00:44'26"
7	05'00"	00:49'26"
7.2	05'20"	00:50'25"

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