Amber Chang 2024/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Amber Chang 基隆
ID 743448

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6.0 km | 00:56:05 | 09:18/km

日期: 2024-03-28 08:48 - 地點: 鐵馬道 - 天氣: 陰陰涼涼耶👏 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85.4

Pace: 08'09" / 08'43" / 09'04" / 10'22" / 09'24" / 10'05" / 09'26" /

基隆

Amber Chang

·

基本訓練
--
第一次跑400公尺間歇
到底有累沒累
我的身體搞不清楚
我也不清楚😂

3月累積里程 : 36.02 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

彭馨玉和 OAoa 說推

·

OAoa 衝400m 走100m嗎？

2024-03-28 13:45 ·

Amber Chang 衝400走400，也沒有衝啦，跑一下而已😂

2024-03-28 14:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'43"	00:16'52"
3	09'04"	00:25'56"
4	10'22"	00:36'18"
5	09'24"	00:45'42"
6	10'05"	00:55'47"
6.0	08'22"	00:56'04"

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