吳有崧 2021/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳有崧苗栗
ID 39568

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90.6 km | 09:28:38 | 9.6 km/h

日期: 2021-10-15 08:10 - 卡路里: 7338 Cal

環島day7:礁溪到基隆
今天的海超美，沿路景點拍不停，這才像是在環島。走路太慢、開車太快，騎車最剛好可以飽覽台灣的風景。在馬岡哨口躺在躺椅上吹著海風，喝著冷飲，看著天空的雲從海龜變化成鳳凰，好不愜意！

10月累積里程 : 967.42 km

GPX 上傳 | 7 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	-0.9 %
2	20.5	1.5 %
3	23.4	-0.4 %
4	29.0	-0.9 %
5	22.2	1.0 %
6	23.2	2.0 %
7	17.2	-0.9 %
8	6.2	-0.7 %
9	5.1	-0.8 %
10	15.4	1.7 %
11	3.0	-0.6 %
12	20.6	1.0 %
13	7.1	-1.0 %
14	18.0	1.2 %
15	21.2	2.0 %
16	24.2	-0.4 %
17	21.7	1.7 %
18	19.3	-1.3 %
19	23.2	1.0 %
20	24.3	-0.4 %
21	23.1	-0.5 %
22	3.0	-1.5 %
23	26.3	1.2 %
24	27.7	-0.9 %
25	21.1	3.3 %
26	24.7	-0.9 %
27	23.4	2.8 %
28	27.7	-1.8 %
29	19.4	3.0 %
30	2.3	7.0 %
31	27.9	-2.0 %
32	4.4	-1.2 %
33	19.8	1.5 %
34	20.5	-1.7 %
35	24.3	2.2 %
36	18.1	1.3 %
37	19.4	-1.7 %
38	19.9	-2.6 %
39	1.0	3.5 %
40	5.4	-3.4 %
41	8.0	9.0 %
42	1.9	-7.0 %
43	17.0	-7.9 %
44	25.4	-2.1 %
45	17.2	2.0 %
46	28.3	-1.1 %
47	32.7	-0.8 %
48	36.7	1.8 %
49	31.3	1.8 %
50	1.0	2.3 %
51	20.2	1.7 %
52	21.8	-2.6 %
53	24.8	-1.8 %
54	27.5	-1.4 %
55	24.3	-0.7 %
56	26.9	-1.7 %
57	29.8	1.6 %
58	35.3	-0.4 %
59	34.3	-1.0 %
60	18.0	1.3 %
61	25.7	1.7 %
62	26.7	2.7 %
63	16.8	4.5 %
64	25.0	-5.1 %
65	34.3	-2.0 %
66	26.1	2.4 %
67	23.5	-2.0 %
68	28.1	2.7 %
69	2.5	-2.8 %
70	22.9	2.5 %
71	31.3	-0.9 %
72	24.7	-2.8 %
73	4.2	1.7 %
74	28.1	1.5 %
75	29.8	1.6 %
76	35.3	-1.3 %
77	34.6	-0.7 %
78	26.9	1.0 %
79	16.6	1.8 %
80	32.1	-2.3 %
81	29.5	-0.3 %
82	19.7	2.0 %
83	25.9	-0.3 %
84	27.7	1.0 %
85	6.2	-0.6 %
86	11.5	-0.8 %
87	1.3	-0.7 %
88	22.9	1.8 %
89	24.5	-0.4 %
90	18.5	-0.4 %
90.6	12.4	1.0 %

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