5.6 km | 00:30:02 | 05:24/km日期: 2024-03-28 19:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 81.6
Pace: 05'30" / 05'23" / 04'59" / 05'19" / 05'30" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+01'04") | 550 / 5550 |
| 7 | | 07'30" (+02'32") | 4 / 5555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
95.83 km 
母子鱷魚 蚵技神速y拖-黑 累積 :
133.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'23" | 00:10'53" |
| 3 | 04'59" | 00:15'52" |
| 4 | 05'19" | 00:21'11" |
| 5 | 05'30" | 00:26'41" |
| 5.6 | 06'02" | 00:30'02" |
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