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Hugo Wang
新北市
ID 308777
15 位追隨者
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Hugo Wang
40.7 km
|
10:41:13
|
15:45/km
日期:
2024-04-05 11:37
-
總爬升:
139 m
-
平均心率:
89
-
踏頻:
60
-
卡路里:
2949 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
78.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'44"
(16'44")
3.59 (-2.31)
1000 / 1000
2
13'15"
(30'00")
4.53 (-1.36)
1000 / 2000
3
11'56"
(41'56")
5.03 (-0.86)
1000 / 3000
4
11'11"
(53'08")
5.37 (-0.53)
1000 / 4000
5
10'33"
(01:03'41")
5.69 (-0.20)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
10'11"
(01:13'53")
5.89
1000 / 6000
7
10'38"
(01:24'31")
5.64 (-0.25)
1000 / 7000
8
11'35"
(01:36'07")
5.18 (-0.71)
1000 / 8000
9
21'50"
(01:57'57")
2.75 (-3.14)
1000 / 9000
10
11'52"
(02:09'49")
5.06 (-0.84)
1000 / 10000
11
12'03"
(02:21'53")
4.98 (-0.91)
1000 / 11000
12
11'35"
(02:33'28")
5.18 (-0.71)
1000 / 12000
13
10'58"
(02:44'27")
5.47 (-0.42)
1000 / 13000
14
37'18"
(03:21'45")
1.61 (-4.28)
1000 / 14000
15
19'44"
(03:41'30")
3.04 (-2.85)
1000 / 15000
16
19'58"
(04:01'29")
3.01 (-2.89)
1000 / 16000
17
11'06"
(04:12'35")
5.41 (-0.49)
1000 / 17000
18
23'15"
(04:35'51")
2.58 (-3.31)
1000 / 18000
19
10'42"
(04:46'33")
5.61 (-0.28)
1000 / 19000
20
11'43"
(04:58'17")
5.12 (-0.77)
1000 / 20000
21
11'50"
(05:10'07")
5.07 (-0.82)
1000 / 21000
22
11'39"
(05:21'47")
5.15 (-0.74)
1000 / 22000
23
11'09"
(05:32'56")
5.38 (-0.51)
1000 / 23000
24
12'25"
(05:45'22")
4.83 (-1.06)
1000 / 24000
25
11'11"
(05:56'34")
5.37 (-0.53)
1000 / 25000
26
11'56"
(06:08'30")
5.03 (-0.86)
1000 / 26000
27
23'36"
(06:32'07")
2.54 (-3.35)
1000 / 27000
28
11'54"
(06:44'01")
5.04 (-0.85)
1000 / 28000
29
22'22"
(07:06'23")
2.68 (-3.21)
1000 / 29000
30
14'30"
(07:20'54")
4.14 (-1.75)
1000 / 30000
31
12'35"
(07:33'29")
4.77 (-1.12)
1000 / 31000
32
55'59"
(08:29'28")
1.07 (-4.82)
1000 / 32000
33
12'05"
(08:41'34")
4.97 (-0.93)
1000 / 33000
34
11'58"
(08:53'32")
5.01 (-0.88)
1000 / 34000
35
19'32"
(09:13'05")
3.07 (-2.82)
1000 / 35000
36
11'58"
(09:25'04")
5.01 (-0.88)
1000 / 36000
37
11'53"
(09:36'57")
5.05 (-0.84)
1000 / 37000
38
11'52"
(09:48'49")
5.06 (-0.84)
1000 / 38000
39
19'14"
(10:08'04")
3.12 (-2.77)
1000 / 39000
40
11'41"
(10:19'46")
5.14 (-0.76)
1000 / 40000
41
21'27"
(10:41'13")
1.91 (-3.98)
682 / 40682
大甲媽祖遶境
大甲-彰化
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
·
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目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
16'45"
00:16'45"
2
13'15"
00:30'00"
3
11'56"
00:41'56"
4
11'12"
00:53'08"
5
10'34"
01:03'42"
6
10'11"
01:13'53"
7
23'37"
01:37'30"
8
11'36"
01:49'06"
9
21'50"
02:10'56"
10
11'53"
02:22'49"
11
12'03"
02:34'52"
12
11'35"
02:46'27"
13
10'59"
02:57'26"
14
37'19"
03:34'45"
15
20'14"
03:54'59"
16
19'29"
04:14'28"
17
11'06"
04:25'34"
18
23'16"
04:48'50"
19
10'42"
04:59'32"
20
11'44"
05:11'16"
21
11'51"
05:23'07"
22
11'39"
05:34'46"
23
11'10"
05:45'56"
24
12'25"
05:58'21"
25
11'12"
06:09'33"
26
11'56"
06:21'29"
27
23'37"
06:45'06"
28
11'54"
06:57'00"
29
22'23"
07:19'23"
30
14'30"
07:33'53"
31
12'35"
07:46'28"
32
56'00"
08:42'28"
33
12'05"
08:54'33"
34
11'58"
09:06'31"
35
19'33"
09:26'04"
36
11'59"
09:38'03"
37
11'53"
09:49'56"
38
11'53"
10:01'49"
39
19'15"
10:21'04"
40
11'41"
10:32'45"
40.7
31'26"
10:54'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
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13.0 km
|
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|
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
|
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|
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0.7 km
|
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|
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randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
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5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
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3.5 km
|
00:29:19
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08:23/km
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00:51:38
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05:06/km
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鄭穗霓
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EM
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10.1 km
|
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|
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|
00:56:07
|
05:36/km
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