陳冠宏 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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5.2 km | 00:38:31 | 07:25/km

日期: 2016-07-06 20:39 - 地點: 體育館 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'35" / 07'06" / 07'49" / 07'37" / 07'05" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'34" (+00'31")

985 / 985

2

07'07"

(14'35")

07'05" (+00'02")

1003 / 1988

3

07'50"

(22'25")

07'50" (+00'47")

999 / 2988

4

07'42"

(30'07")

07'35" (+00'32")

1014 / 4002

5

06'59"

(37'06")

07'03"

988 / 4991

6

01'25"

(38'31")

07'14" (+00'11")

195 / 5187

Ya!終於破蛋了...

7月累積里程 : 28.02 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

陳冠宏, 喉吼吼和其他 10 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-07-07 07:19 ·

1 個人推

怡安(河馬跑不快) 辦桌慶祝一下，哈哈

2016-07-07 07:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'06"	00:14'41"
3	07'49"	00:22'30"
4	07'37"	00:30'07"
5	07'05"	00:37'12"
5.2	07'02"	00:38'31"

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