陳湘琳 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳湘琳嘉義
ID 208522

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4.3 km | 00:53:25 | 12:28/km

日期: 2024-04-14 07:04 - 地點: 嘉油鐵馬道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93.6

Pace: 12'06" / 11'50" / 12'27" / 12'56" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'56"

(11'56")

11'59" (+00'07")

995 / 995

2

12'00"

(23'56")

11'52"

1010 / 2006

3

12'27"

(36'23")

12'22" (+00'30")

1006 / 3012

4

12'56"

(49'19")

13'00" (+01'08")

993 / 4006

5

03'40"

(52'59")

13'18" (+01'26")

275 / 4281

4月累積里程 : 4.28 km

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Eric 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'06"	00:12'06"
2	11'50"	00:23'56"
3	12'27"	00:36'23"
4	12'56"	00:49'19"
4.3	13'15"	00:52'59"

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