4.1 km | 00:24:57 | 06:06/km日期: 2024-04-01 20:14 - 地點: 森林公園 - 天氣: 悶熱不堪 - 平均心率: 142 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 100
Pace: 06'02" / 06'09" / 06'08" / 06'09" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 86 / 4086 |
新工作突然有業績進帳，先處理到一段落趕快出門跑步都忘了自己還沒吃晚餐，雨後為何天氣依然這麼悶熱啊⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
114.99 km 
Saucony Kinvara 13 (晴空塔) 累積 :
333.0 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'09" | 00:12'11" |
| 3 | 06'08" | 00:18'19" |
| 4 | 06'09" | 00:24'28" |
| 4.1 | 05'35" | 00:24'57" |
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