Eric CM Lo 2024/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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5.1 km | 00:39:19 | 07:42/km

日期: 2024-04-03 20:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 26°C - 濕度: 87.7

Pace: 06'20" / 07'41" / 07'42" / 09'15" / 07'37" / 07'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 32.78 km

Skechers go run archfit 累積 : 662.1 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'41"	00:14'01"
3	07'42"	00:21'43"
4	09'15"	00:30'58"
5	07'37"	00:38'35"
5.1	07'20"	00:39'19"

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