10.2 km | 00:48:01 | 04:42/km日期: 2024-04-03 18:36 - 總爬升: 115 m - 地點: 田間小路 - 平均心率: 185 - 卡路里: 523 Cal - 總步數: 9244 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73.5
Pace: 04'47" / 04'49" / 04'44" / 04'50" / 04'39" / 04'45" / 04'39" / 04'32" / 04'29" / 04'33" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" (+00'18") | 1001 / 1001 | 188 / 110 |
| 2 | | 04'51" (+00'21") | 1002 / 2003 | 192 / 107 |
| 3 | | 04'46" (+00'16") | 1002 / 3006 | 192 / 108 |
| 4 | | 04'48" (+00'18") | 1001 / 4008 | 192 / 107 |
| 5 | | 04'44" (+00'14") | 1002 / 5010 | 192 / 109 |
| 6 | | 04'43" (+00'13") | 1001 / 6012 | 193 / 109 |
| 7 | | 04'42" (+00'12") | 1001 / 7013 | 192 / 110 |
| 8 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 8013 | 194 / 112 |
| 9 | | 04'30" | 1002 / 9016 | 193 / 115 |
| 10 | | 04'38" (+00'08") | 1001 / 10017 | 193 / 111 |
| 11 | | 04'28" | 182 / 10200 | 188 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 291.70 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'49" | 00:09'36" |
| 3 | 04'44" | 00:14'20" |
| 4 | 04'50" | 00:19'10" |
| 5 | 04'39" | 00:23'49" |
| 6 | 04'45" | 00:28'34" |
| 7 | 04'39" | 00:33'13" |
| 8 | 04'32" | 00:37'45" |
| 9 | 04'29" | 00:42'14" |
| 10 | 04'33" | 00:46'47" |
| 10.2 | 06'08" | 00:48'01" |
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