葉淦沅 2024/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.0 km | 00:47:06 | 09:24/km

日期: 2024-04-04 17:44 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 65.5

Pace: 09'12" / 09'25" / 09'01" / 09'43" / 960'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'08" (+00'02")

989 / 989

2

09'25"

(18'28")

09'20" (+00'14")

1008 / 1998

3

09'10"

(27'38")

09'06"

1006 / 3004

4

09'43"

(37'21")

09'42" (+00'36")

1001 / 4005

5

09'36"

(46'57")

09'31" (+00'25")

1008 / 5013

4月累積里程 : 174.56 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	09'25"	00:18'37"
3	09'01"	00:27'38"
4	09'43"	00:37'21"
5.0	09'28"	00:46'57"

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