7.4 km | 00:41:29 | 05:35/km日期: 2016-07-03 21:43 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 41%
Pace: 05'39" / 05'43" / 05'06" / 04'41" / 06'45" / 05'11" / 06'19" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+02'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'27") | 410 / 7410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.03 km 
ASICS LYTERACER RS 4 wide 累積 :
466.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'43" | 00:11'22" |
| 3 | 05'06" | 00:16'28" |
| 4 | 04'41" | 00:21'09" |
| 5 | 06'45" | 00:27'54" |
| 6 | 05'11" | 00:33'05" |
| 7 | 06'19" | 00:39'24" |
| 7.4 | 05'07" | 00:41'30" |
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