Jet Lin 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jet Lin 台南
ID 267276

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5.5 km | 00:31:32 | 05:42/km

日期: 2016-07-05 05:58 - 地點: 小操場 - 天氣: 微微涼後，就是無敵晴 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'38" / 05'42" / 05'45" / 05'23" / 05'35" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'35" (+00'13")

989 / 989

2

05'42"

(11'14")

05'40" (+00'18")

1003 / 1992

3

05'46"

(17'00")

05'45" (+00'23")

1002 / 2995

4

05'23"

(22'23")

05'22"

1001 / 3997

5

05'35"

(27'58")

05'35" (+00'13")

997 / 4994

6

03'34"

(31'32")

06'44" (+01'22")

529 / 5523

7月累積里程 : 85.92 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1040.4 km

Android - Sony E5353 上傳 | 8 years ago

Cheng Lung Lin, Wai Chun Kan 和其他 5 人說推

·

Vanessa🎀 早安，運動愉快！六點跑步上班不會來不及嗎？

2016-07-05 10:11 ·

1 個人推

Vanessa🎀 好啦！女生的前置準備作業總是比較複雜⋯我懂！

2016-07-05 20:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'42"	00:11'20"
3	05'45"	00:17'05"
4	05'23"	00:22'28"
5	05'35"	00:28'03"
5.5	06'38"	00:31'32"

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