4.9 km | 00:36:50 | 07:31/km日期: 2024-04-08 20:29 - 平均心率: 167 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.9
Pace: 04'27" / 04'22" / 10'04" / 10'02" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'43") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'29" (+00'46") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'26" (+00'43") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'16" (+00'33") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'24" (+00'41") | 400 / 2000 |
| 6 | | 46'55" (+43'12") | 109 / 2109 |
| 7 | | 03'43" | 400 / 2509 |
| 8 | | 25'55" (+22'12") | 57 / 2567 |
| 9 | | 03'49" (+00'06") | 400 / 2967 |
| 10 | | 24'27" (+20'44") | 61 / 3028 |
| 11 | | 04'12" (+00'29") | 400 / 3428 |
| 12 | | 22'31" (+18'48") | 59 / 3487 |
| 13 | | 04'22" (+00'39") | 400 / 3887 |
| 14 | | 35'59" (+32'16") | 117 / 4004 |
| 15 | | 04'12" (+00'29") | 400 / 4404 |
| 16 | | 53'02" (+49'19") | 84 / 4489 |
| 17 | | 04'14" (+00'31") | 400 / 4889 |
| 18 | | 03'31" | 7 / 4897 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
68.92 km 
ASICS GT 2000-12 LITE-SNOW 累積 :
534.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'22" | 00:08'49" |
| 3 | 10'04" | 00:18'53" |
| 4 | 10'02" | 00:28'55" |
| 4.9 | 08'49" | 00:36'50" |
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