8.0 km | 00:42:32 | 05:17/km日期: 2024-04-09 21:45 - 平均心率: 164 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.2
Pace: 06'00" / 06'58" / 04'35" / 04'32" / 04'50" / 04'53" / 06'05" / 05'53" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+01'18") | 12 / 2012 |
4 | | 04'32" (+00'07") | 1000 / 3012 |
5 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 4012 |
6 | | 04'49" (+00'24") | 1000 / 5012 |
7 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 6012 |
8 | | 04'25" | 24 / 6036 |
9 | | 06'09" (+01'44") | 1000 / 7036 |
10 | | 05'54" (+01'29") | 1000 / 8036 |
11 | | 06'19" (+01'54") | 12 / 8048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.40 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'58" | 00:12'58" |
3 | 04'35" | 00:17'33" |
4 | 04'32" | 00:22'05" |
5 | 04'50" | 00:26'55" |
6 | 04'53" | 00:31'48" |
7 | 06'05" | 00:37'53" |
8 | 05'53" | 00:43'46" |
8.0 | 05'33" | 00:44'02" |