7.3 km | 00:41:13 | 05:39/km日期: 2024-04-09 18:37 - 平均心率: 130 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.3
Pace: 06'16" / 07'37" / 05'24" / 05'21" / 05'38" / 05'36" / 05'33" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'07") | 470 / 470 |
| 2 | | 06'16" (+00'56") | 460 / 929 |
| 3 | | 06'02" (+00'42") | 450 / 1380 |
| 4 | | 05'36" (+00'16") | 460 / 1839 |
| 5 | | 05'20" | 450 / 2290 |
| 6 | | 05'33" (+00'13") | 450 / 2740 |
| 7 | | 05'26" (+00'06") | 450 / 3190 |
| 8 | | 05'21" (+00'01") | 460 / 3650 |
| 9 | | 05'35" (+00'15") | 450 / 4100 |
| 10 | | 05'28" (+00'08") | 450 / 4550 |
| 11 | | 05'33" (+00'13") | 450 / 5000 |
| 12 | | 05'28" (+00'08") | 460 / 5460 |
| 13 | | 05'40" (+00'20") | 450 / 5910 |
| 14 | | 05'33" (+00'13") | 450 / 6360 |
| 15 | | 05'34" (+00'14") | 460 / 6820 |
| 16 | | 05'31" (+00'11") | 460 / 7280 |
| 17 | | 03'20" | 10 / 7290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 161.71 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 07'37" | 00:13'53" |
| 3 | 05'24" | 00:19'17" |
| 4 | 05'21" | 00:24'38" |
| 5 | 05'38" | 00:30'16" |
| 6 | 05'36" | 00:35'52" |
| 7 | 05'33" | 00:41'25" |
| 7.3 | 06'33" | 00:43'19" |
Michael Pan 說推
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