10.0 km | 00:51:31 | 05:08/km日期: 2024-03-05 19:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 463 Cal
Pace: 05'55" / 05'28" / 05'17" / 05'03" / 04'53" / 04'59" / 04'59" / 04'58" / 05'00" / 04'53" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 137.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'28" | 00:11'23" |
| 3 | 05'17" | 00:16'40" |
| 4 | 05'03" | 00:21'43" |
| 5 | 04'53" | 00:26'36" |
| 6 | 04'59" | 00:31'35" |
| 7 | 04'59" | 00:36'34" |
| 8 | 04'58" | 00:41'32" |
| 9 | 05'00" | 00:46'32" |
| 10 | 04'53" | 00:51'25" |
| 10.0 | 04'56" | 00:51'28" |
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