11.0 km | 01:14:38 | 06:46/km日期: 2024-04-10 05:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 79.5
Pace: 07'16" / 06'44" / 07'26" / 06'17" / 07'52" / 05'52" / 05'56" / 06'06" / 07'34" / 07'01" / 06'29" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+01'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'00" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'21" (+01'29") | 8 / 11008 |
當你堅持，你會慢慢的看見自己的不一樣，也許外人不懂你的不一樣，但可以確定的是你自己知道那個不一樣的自己。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 220.90 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'44" | 00:14'00" |
| 3 | 07'26" | 00:21'26" |
| 4 | 06'17" | 00:27'43" |
| 5 | 07'52" | 00:35'35" |
| 6 | 05'52" | 00:41'27" |
| 7 | 05'56" | 00:47'23" |
| 8 | 06'06" | 00:53'29" |
| 9 | 07'34" | 01:01'03" |
| 10 | 07'01" | 01:08'04" |
| 11 | 06'29" | 01:14'33" |
| 11.0 | 07'38" | 01:14'37" |
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