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    Kwok Ling Lam 香港
    ID 260816
    30 位追隨者
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    Kwok Ling Lam
    2.9 km | 00:18:34 | 06:23/km
    日期: 2016-07-05 20:25 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
    Pace: 06'01" / 05'37" / 07'39" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+00'23")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'37")
    		05'37"1000 / 2000
    3
    06'56"  (18'34")
    		07'39" (+02'02")908 / 2908
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 187.98 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    豬仔, 悠跑andy 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    205'37"00:11'38"
    2.907'39"00:18'35"

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    成績 : 01:07:05
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