10.1 km | 01:00:31 | 06:01/km日期: 2016-07-06 16:34 - 平均心率: 79 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 95%
Pace: 05'38" / 05'23" / 06'00" / 05'13" / 06'42" / 05'36" / 07'19" / 05'28" / 07'06" / 05'26" / 13'20" /
颱風前的練跑，
又要開始下雨了，
希望這次颱風不要帶來災情，
練跑的也要注意安全。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'23" | 00:11'01" |
| 3 | 06'00" | 00:17'01" |
| 4 | 05'13" | 00:22'14" |
| 5 | 06'42" | 00:28'56" |
| 6 | 05'36" | 00:34'32" |
| 7 | 07'19" | 00:41'51" |
| 8 | 05'28" | 00:47'19" |
| 9 | 07'06" | 00:54'25" |
| 10 | 05'26" | 00:59'51" |
| 10.1 | 13'19" | 01:00'31" |
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