3.6 km | 02:24:24 | 40:40/km日期: 2024-04-10 09:43 - 平均心率: 104 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 11'49" / 11'04" / 39'04" / 149'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'47" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 39'03" (+27'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02:29'45" (+18'41") | 550 / 3550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 99.64 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'49" | 00:11'49" |
| 2 | 11'04" | 00:22'53" |
| 3 | 39'04" | 01:01'57" |
| 3.6 | 149'45" | 02:24'26" |
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