5.0 km | 00:30:34 | 06:06/km日期: 2024-04-12 16:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.2
Pace: 05'10" / 05'09" / 05'18" / 06'20" / 08'34" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" (+03'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'51" (+12'42") | 3 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
24.45 km 
李寧 essential 累積 :
57.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'09" | 00:10'19" |
| 3 | 05'18" | 00:15'37" |
| 4 | 06'20" | 00:21'57" |
| 5 | 08'34" | 00:30'31" |
| 5.0 | 14'37" | 00:30'34" |
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