5.9 km | 00:34:47 | 05:55/km日期: 2024-04-13 05:00 - 平均心率: 129 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.5
Pace: 10'16" / 06'44" / 05'23" / 06'17" / 05'37" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+02'57") | 866 / 5866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
238.71 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
2556.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 06'44" | 00:17'00" |
3 | 05'23" | 00:22'23" |
4 | 06'17" | 00:28'40" |
5 | 05'37" | 00:34'17" |
5.9 | 08'30" | 00:41'39" |