Jin cheng (高雄都會長跑) 2016/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

16.0 km | 01:17:33 | 04:51/km

日期: 2016-07-07 07:40 - 卡路里: 1250 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'00" / 04'59" / 05'01" / 04'56" / 04'51" / 04'58" / 04'59" / 05'02" / 05'57" / 04'58" / 04'52" / 05'03" / 05'32" / 04'51" / 04'41" / 01'57" /

今天又多了660公尺

7月累積里程 : 339.51 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳怡文, HONG 和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'59"	00:09'59"
3	05'01"	00:15'00"
4	04'56"	00:19'56"
5	04'51"	00:24'47"
6	04'58"	00:29'45"
7	04'59"	00:34'44"
8	05'02"	00:39'46"
9	05'57"	00:45'43"
10	04'58"	00:50'41"
11	04'52"	00:55'33"
12	05'03"	01:00'36"
13	05'32"	01:06'08"
14	04'51"	01:10'59"
15	04'41"	01:15'40"
16.0	01'57"	01:17'33"

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