3.2 km | 00:26:02 | 08:08/km日期: 2024-04-10 20:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.3
Pace: 03'41" / 06'11" / 06'01" / 39'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'18" (+32'18") | 194 / 3194 |
| 5 | | 02:56'33" (+50'33") | 0 / 3195 |
| 6 | | 00'00" | 0 / 3195 |
| 7 | | 05:39'45" (+33'45") | 0 / 3195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
12.34 km 
NIKE WINFLO 9 累積 :
629.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'41" | 00:03'41" |
| 2 | 06'11" | 00:09'52" |
| 3 | 06'01" | 00:15'53" |
| 3.2 | 39'30" | 00:23'36" |
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