11.0 km | 01:03:50 | 05:47/km日期: 2024-04-14 16:59 - 平均心率: 120 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.4
Pace: 07'24" / 05'04" / 06'15" / 05'18" / 05'37" / 06'34" / 05'43" / 05'32" / 06'29" / 06'22" / 05'25" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'41" | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
199.98 km 
Nike Air Zoom TempoNext%白 累積 :
843.4 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 05'04" | 00:12'28" |
| 3 | 06'15" | 00:18'43" |
| 4 | 05'18" | 00:24'01" |
| 5 | 05'37" | 00:29'38" |
| 6 | 06'34" | 00:36'12" |
| 7 | 05'43" | 00:41'55" |
| 8 | 05'32" | 00:47'27" |
| 9 | 06'29" | 00:53'56" |
| 10 | 06'22" | 01:00'18" |
| 11 | 05'25" | 01:05'43" |
| 11.0 | 04'03" | 01:05'45" |
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