Gary Chang 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
ID 377032

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1.1 km | 00:07:42 | 06:57/km

日期: 2024-04-14 18:17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 84

Pace: 06'59" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59"

1000 / 1000

2

00'43"

(07'42")

06'42"

108 / 1108

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 78.58 km

ASICS NOVABLAST 4 累積 : 464.3 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
1.1	06'46"	00:07'43"

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