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 |  全馬 | 06:23:18 | 09:05/km | 第51馬
日期: 2024-04-20 05:30 - 總爬升: 1352 m - 地點: 石碇 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 163 - 卡路里: 3879 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.6
 新北市Leon Lin  ·  留言 新北市Leon Lin  · 留言 新北市Leon Lin  · 留言 新北市Leon Lin  · 留言 新北市Leon Lin  · 留言 目前跑過最硬的山路馬，跑完這場上週的風櫃嘴感覺就容易多了，上上下下好幾次，上週的風櫃嘴都還沒恢復，這週又挑戰更難的山路馬，幾乎所有的上坡全開啟步兵模式，今天後半段都跟一個80歲的大哥一起跑，大哥68歲才開始跑馬拉松，目前已累積180馬紀錄，幸好今天跟著這位大哥一起跑最後在6個半小時內回來 賽前宣言: Go 賽後評分: 還不錯的一場賽事，補給不錯，水、運動飲料、可樂、維大路P、冰塊都很充足，另外還有一站能量飲及機能飲，吃的有香腸、烤乳豬、甜不辣、豆干… 給 4 星 
4月累積里程 : 144.83 km  mizuno rider 27水藍色（27.5） 累積 : 482.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago · 留言
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