連凱 2016/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km

日期: 2016-07-08 17:39 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'04" / 05'40" / 05'30" / 05'28" / 04'36" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+01'28")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'44")

05'40" (+01'05")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'13")

05'29" (+00'54")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'42")

05'28" (+00'53")

1000 / 4000

5

04'35"

(27'17")

04'35"

1000 / 5000

6

00'01"

(27'19")

03'26"

9 / 5009

7月累積里程 : 218.82 km

媽媽牌-赤足累積 : 992.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, 蘇蓮宗和其他 43 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快。

2016-07-08 20:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'40"	00:11'44"
3	05'30"	00:17'14"
4	05'28"	00:22'42"
5	04'36"	00:27'18"
5.0	03'41"	00:27'20"

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成績 : 02:20:17

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